Le Qi Gong est une gymnastique de sant\u00e9 chinoise qui a comme but favoriser la correcte circulation de l\u2019\u00e9nergie (le Qi) dans le corps en \u00e9change avec la nature. Cette discipline mill\u00e9naire s\u2019est d\u00e9velopp\u00e9e au sein des arts martiaux chinois pendant des si\u00e8cles et elle constitue une partie tr\u00e8s importante de la M\u00e9decine Traditionnelle Chinoise.
\nElle a comme but de maintenir l\u2019\u00e9quilibre entre le corps et l\u2019esprit gr\u00e2ce au travail de postures statiques et \u00e0 la r\u00e9p\u00e9tition de gestes coordonn\u00e9s avec la respiration et certaines intentions, qui rendent la circulation d\u2019\u00e9nergie \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de soi fluide, en accord avec les ph\u00e9nom\u00e8nes de la nature qui nous entourent.
\nLe Qi Gong est litt\u00e9ralement le travail de l\u2019\u00e9nergie : Qi, prononc\u00e9 \u2018t\u2019chi\u2019, se traduit par \u2018\u00e9nergie\u2019 ou \u2018souffle\u2019, pendant que Gong, prononc\u00e9 \u2018kong\u2019, se traduit par \u2018travail\u2019 ou \u2018maitrise\u2019. \u00c0 partir de mouvements simples que l\u2019on coordonne avec la respiration, on ouvre les points d\u2019entr\u00e9e d\u2019\u00e9nergie et on d\u00e9couvre les chemins \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur du corps par lesquels celle-ci circule.
\nLe Qi Gong am\u00e8ne une v\u00e9ritable hygi\u00e8ne de vie accessible \u00e0 tout le monde, peu importe l\u2019\u00e2ge ou la condition physique. gr\u00e2ce \u00e0 laquelle on entretient la sant\u00e9, tant physique comme psychique. Avec une pratique assidue, on pr\u00e9vient l\u2019apparition des maladies et on acquiert un \u00e9tat de calme mental tr\u00e8s utile pour confronter les soucis que la vie quotidienne nous am\u00e8ne.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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